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课程名称：心理素质训练
Mental Quality Promotion
课程所属模块: 政治文明与社会建设（原模块：哲学与思维）
主讲教师：杨秀君 职称：副教授
所在院系：社会科学学院 联系电邮：yxiujun@126.com
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一、 教师简介：
上海大学社会科学学院副教授、硕士生导师，2004年博士毕业于华东师范大学心理学系。心理素质训练课程邮箱为：xinlisuzhixunlian@126.com。
二、课程目标：
通过本课程的教学，为学生提供科学、有效、实用的心理学技术和方法，提高大学生的自知力，促进大学生的心理成长和潜能开发，增进大学生的社会适应能力，健全大学生的人格，从而在总体上提高大学生的心理素质。
三、课程内容及学时分配
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课程内容及
学时分配
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课程安排及内容
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学时
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第一章 走近心理素质训练
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第二章 认识自我
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第三章 心灵的晴雨表
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第四章 意志力培养与挫折承受力的提高
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第五章 个性的优化
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第六章 学习与思维
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第七章 人际交往
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第八章 心理健康
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第九章 做好职业生涯的设计师
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第十章 生命的思索
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四、教材或讲义或主要参考书：
杨秀君. 心理素质训练. 上海：上海交通大学出版社，2010.
五、课外学习要求：
请积极参与筹备小组活动；参与Bb平台讨论；完成小论文；阅读相关书籍。
六、考核方法：
平时成绩和开卷考试