一、教师简介

侯文婷，招生就业处生涯教育指导教师，讲师，上海市中级职业咨询师、全球教练技术（BCC）认证培训师，全球职业规划师（GCDF）,上海市学校中级心理咨询师。曾任四级辅导员，从事高校就业指导工作12年，擅长指导学生进行生涯规划、简历与面试、价值观探索及职业决策。

李红霞，招生就业处生涯教育资深讲师，劳动经济学硕士，全球职业规划师（GCDF），全球教练技术（BCC）认证培训师，上海市职业咨询师，上海市就业指导专家志愿团成员，学校START未来职业生涯咨询工作室负责人。企业工作过7年，有18年职业生涯教育与就业指导经验。曾获优秀职业咨询师、全国辅导员2009年年度人物提名奖等奖项。主持了就业及生涯教育相关的省部级以上课题4项、校级6项。已发表核心期刊论文5篇，非核心期刊4篇。擅长指导学生职业探索、职业决策和定位、求职准备、简历修改，自我认知。

李勤，管理学院就业主管，讲师，职业咨询师、心理咨询师、创业咨询师，全国高校就业指导人员，上海市就业指导专家志愿团成员，从事学生职业生涯发展教育与就业指导工作17年，主持有上海市级生涯工作室，担任上海大学VISION职业生涯咨询工作室负责人。先后主持和参与上海市及上海大学生涯教育类项目与课题7项，荣获上海市教学成果一等奖，“知行杯”上海市大学生社会实践项目大赛优秀指导教师。研究方向：大学生职业生涯教育与就业指导。

高红梅，机电工程与自动化学院四级辅导员，从事生涯规划、职业咨询与辅导15年，具备全球生涯教练（BCC），全国高校就业指导人员培训等各类证书，上海市职业咨询师。曾经开设生涯团辅系列课程《玩转生涯》，《大学适应力》等，担任校级生涯工作室主持人，合作主讲《赢在未来，大学生职业生涯规划》系列课程。曾主持两项省部级以上课题，校级10余项课题项目，发表文章3篇。擅长领域：学业规划、自我探索，学习动力激发、生涯定位等。

孙玉兰，美术学院就业主管，讲师，全球职业规划师（GCDF）、全球教练技术（BCC）认证培训师、上海市中级职业咨询师、心理咨询师、创业指导师。从事高校就业指导工作17年，对艺术类各行业有着较为全面综合的了解，对上海高校学生就业心态求职技巧提升具有丰富的经验。擅长学生职业生涯个体辅导，学生个体职业生涯规划、简历辅导与求职技巧咨询。

公建华，法学院辅导员，法律硕士，讲师。拥有高校中级心理咨询证书，高校思想政治教育教师资格证，上海大学职业咨询师。一直参与《大学生职业生涯规划》课程教学工作。擅长学生生涯规划、生涯探索、求职技巧。

李清怡，计算机学院辅导员，讲师，上海市学校心理咨询中级，CVCC礼仪指导师，北森生涯规划测评师。参与生涯规划、就业指导工作6年，与生涯工作室老师合作主讲《赢在未来，大学生职业生涯规划》系列课程，擅长生涯规划、心理调适方面的个体咨询与团体辅导。

二、课程目标：

 通过系统的课程学习，从价值方面引导学生正确认识学业和就业的关系、职业和择业的关系，树立职业生涯发展的自主意识及正确的职业观、择业观及成才观，将个人发展和国家需要、社会发展紧密结合。

从能力方面培养学生自主学习、理性分析以及运用生涯工具、方法进行工作世界探索的能力；加强学生职业信息搜索、人际沟通交往、自主决策的能力；形成职业生涯规划的行动力，增强职业素质和职业能力的自觉性。

从知识方面清晰认识自我特性、职业特性和社会环境，掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法；掌握大学生活的阶段性特点、劳动力市场信息、变化趋势，学会生涯决策、适应、调整的方法，能够初步建立起适合自己未来发展的职业生涯规划。

三、课程简介：

本课程是上海大学面向大学生未来职业生涯及发展教育开设的一门通识选修课，旨在帮助大学生认清自我、职业和社会，树立社会主义核心价值观，促使大学生理性规划科学、实际的自身发展目标，进而提升其就业能力和生涯管理能力。课程以“生涯领航、就业攀登”为理念，采取顾问指导、协同教研、集体备课等举措，采取项链授课、线上线下混合等授课模式，课程教学团队把职业生涯理论与社会主义核心价值观相结合，融入中国优秀传统文化，充实大学生职业生涯教育课程体系，使之具有新的时代特点，引导学生把国家社会发展同个人职业生涯规划有机结合，从生涯目标的确立、自我探索、职业探索、价值观澄清等角度帮助学生全面发展，积极落实立德树人根本任务和“就业育人”工作要求。

四、课程内容及学时分配：

1-2课时：认识职业生涯规划（生涯唤醒）

3-4课时：自我探索（职业性格探索）

5-6课时：自我探索（职业兴趣和职业技能探索）

7-8课时：自我探索（价值观探索）

9-10课时：工作世界探索（途径与方法）

11-12课时：工作世界探索（职场需要什么样的人）

13-14课时：决策与行动-如何设计我的规划书

15-16课时：求职与简历制作

17-18课时：面试技巧

19-20课时： 小组职业生涯规划/课题调研/案例研究报告展示

五、教材或讲义或主要参考书：

1、教材：《大学生职业生涯发展与规划》第 2 版，钟谷兰、杨开编著，华东师范大学出版社，2020年11月第20次印刷；

2、参考书：《当代大学生职业生涯规划》，顾雪英等编著，高等教育出版社，2017年9月第5次印刷；

《大学生职业生涯规划与发展》苏文平主编，中国人民大学出版社，2019年7月第1版；

《大学生职业生涯规划：自主与自助手册》，钟思嘉、金树人主编，高等教育出版社，2020年11月第7次印刷。

3、参考读本：

《从上大一路攀登——上海大学毕业生就业攀登奖精选案例集（2021-2022）》，陆瑾主编，上海大学出版社，2023年9月第1版。

《爱生如子溯初心——上海大学毕业生就业工作典型案例纪实（2020-2022）》，聂清主编，上海大学出版社，2023年12月第1版。

六、课外学习要求：

1、每学期开课前后学生进行课前测、课后测；

2、在每节课前完成相关任务预习，在课后完成相应的测试及实践任务；

3、课外学习内容主要包括生涯人物访谈、生涯发展报告及企业参访实践等；

七、考核方法:

课程成绩评定由平时成绩和期末成绩各占50%，其中平时成绩由课堂互动、在线讨论、随堂作业、小组分享、简历制作等几部分组成；期末成绩由学生生涯人物访谈设计及采访，生涯发展报告内容的完整性、职业认知的清晰性、行动方案制定的可行性及课堂现场展示的表现力组成。